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martes, 5 de enero de 2016

Revista Salud de Hoy - INVIERNO


En este nuevo año la Clínica Dental Boca a Boca quiere mantener el proyecto de su revista trimestral donde encontrarás artículos de Salud, Nutrición, Salud, Gastronomía, Psicología y Ocio .

UNA VISIÓN DEL TRATAMIENTO ODONTOLÓGICO DEL SIGLO XXI

En este número encontrareis un artículo sobre la odontología y ortodoncia del futuro, basada en la Mínima Intervención.
El objetivo final es conseguir mucho con muy poco. Porque si logramos eliminar los factores que alteran el normal desarrollo, el organismo está preparado para crecer en armonía.

Te recordamos que  puedes recibir la revista en formato digital a través de nuestra web, pero si nos visitas te regalaremos un ejemplar impreso. Disfruta de todos los consejos y empieza el 2016 lleno de energía.















viernes, 3 de julio de 2015

Revista Salud de Hoy - Verano - Boca a Boca Clínica Denatal

La clínica Dental Boca a Boca quiere mantener a sus pacientes informados y ha creado una revista trimestral donde encontrarás información que esperamos sea de tu interés. Publicaremos artículos de Salud y nos ocuparemos también de temas variados como Nutrición, Salud, Gastronomía, Psicología y Ocio .

La puedes recibir a través de nuestra web pero si nos visitas te regalaremos un ejemplar impreso. Disfruta de todos los consejos y empieza a disfrutar de un gran verano!










martes, 8 de julio de 2014

Ponte en forma este verano para beneficio de tu salud, pero con responsabilidad



Lucir la mejor forma física de cara al verano es uno de los retos de muchas personas cuando llega el buen tiempo. Y lo cierto es que el mejor ejercicio es el que se practica con regularidad, a lo largo de todo el año porque, como en todo, los excesos, no son buenos. Mejor una carrera de fondo que un sprint para el que nuestro cuerpo no está preparado.

Por eso, aquí os damos algunos consejos a tener en cuenta para ponerse en forma pero…no a cualquier precio. Porque, recuerda, la salud general también está muy relacionada con la bucodental.

¿Por qué no haces algo de ejercicio?

1. Haz ejercicio regularmente. No te fuerces en un periodo corto de tiempo porque tu cuerpo puede salir perdiendo.
2. Busca una motivación, marca un objetivo y elige el tipo de ejercicio que más te convenga. ¡No hace falta que sea un deporte extremo!
3. Cuando no puedas practicar un deporte, simplemente camina y  no uses tanto el ascensor.
Recuerda: Lo importante es moverse. Cómo hacerlo depende de ti.

Alimentación: sana, saludable y…rica, rica

Entre nuestras recomendaciones hay varias normas que no debes romper si quieres estar en forma y no agobiarte con ‘operaciones bikini’.

1.- La buena alimentación pasa por un desayuno energético, una comida frugal al mediodía y una cena ligera. Debes comer algo al menos cinco veces al día.
2. Los alimentos que ingieres deben ser variados y mantener cierto equilibrio. Proteína, fruta, sales minerales, hidratos de carbono…De todo un poco  pero sin excesos.
3. Bebe agua – también sirven zumos-  suficiente para que tu cuerpo esté hidratado.
4.- Evita el alcohol y el tabaco, ninguno de ellos contribuirá a tu buena forma física.
5. Vigila el consumo de azúcares y ácidos, que son los peores enemigos para tus dientes.

Duerme lo suficiente y no te lleves los problemas a la cama

El descanso también es importante para estar en forma y el calor del verano puede pasarnos factura.

1. Duerme el tiempo suficiente. Lo habitual y lo recomendable está entre un mínimo de siete u ocho horas de sueño.
2. Deja el móvil –mejor apagado- y no te lleves el trabajo o las preocupaciones diarias a la cama. En este caso, para descansar, es mejor aplicarse aquello de ‘Mañana será otro día’.
3. Cuidado con las posturas raras: pueden causarte problemas físicos. También dentales.

Siempre consulta a tu especialista

Un último consejo: no hay que automedicarse. Cualquier medicamento, tratamiento estético o complemento alimenticio debe ser recomendado por tu especialista. Con nuestra salud, mejor no correr riesgos y las prisas son malas consejeras siempre.

martes, 17 de junio de 2014

Consejos para cuidar tu salud bucodental durante este verano



Con la llegada del verano cambiamos nuestros hábitos debido a las elevadas temperaturas y es una época en la que no debemos descuidar, por supuesto, nuestra salud bucodental. Por eso, desde estas líneas queremos ofrecerte algunos consejos para conseguirlo. Son hábitos sencillos pero imprescindibles si no queremos que nuestra boca se vea afectada por enfermedades que puede provocar el calor.

Es fundamental mantener una adecuada higiene dental también durante los meses de verano porque el calor puede provocar la proliferación de bacterias que podrían derivar en caries o gingivitis, entre otras cosas. ¡No olvides el cepillado después de cada comida y también antes de ir a dormir!

Buena digestión = buena alimentación
La boca forma parte fundamental de nuestro organismo porque, entre otras cosas, a través de ella ingerimos los alimentos. Cuidar nuestra nutrición en los meses más calurosos nos permitirá prevenir ciertas enfermedades y realizar una digestión adecuada.

Es muy importante la ingesta abundante de agua, zumos, frutas y verduras que te ayudarán a mantener hidratado tu organismo y, de paso, a prevenir ciertas patologías orales.

Cuidado con helados y refrescos, ya que favorecen la hipersensibilidad dental. Te recomendamos frutas como el kiwi, el melón o la sandía y evitar las bebidas alcohólicas. Un consumo excesivo puede derivar en infecciones bucodentales o provocar caries.

Cuidado con los traumatismos, son más frecuentes en verano
La época estival propicia un mayor número de traumatismos dentales debido a que practicamos más deporte al aire libre. Pon atención si tienes niños entre 6 y 12 años, algunas de cuyas piezas dentales aún están en periodo de formación.

Para los mayores, existen protectores bucales que pueden preservar la seguridad de tu dentadura si practicas deportes de cierto riesgo y sobre los que tu dentista puede aconsejarte.

Aprovecha las vacaciones para visitar a tu dentista
Tras el verano, en el que solemos cometer algunos excesos, es un buen momento para visitar a nuestro dentista de confianza. Una revisión para toda la familia nos dejará mucho más tranquilos para iniciar con fuerzas el nuevo curso escolar o laboral. 

jueves, 5 de junio de 2014

¿Eres consciente del daño que el tabaco ocasiona en tu boca?



Si eres fumador, probablemente estés cansado de escuchar lo malo malísimo que es el tabaco para tu salud. Y lo cierto es que es verdad. Pero, a pesar de las campañas en su contra, la abundante  información acerca de sus efectos perjudiciales, de las subidas de impuestos y otras muchos obstáculos que las administraciones ponen para frenar su avance o minimizar su expansión, lo cierto es que el hábito de fumar (cigarrillos, puros, pipa…) sigue, según los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), causando seis millones de muertes al año. Y lo peor es que 600.000 personas de ese número ni siquiera son fumadores.

Hace apenas unos días, el pasado 31 de mayo, se celebró el Día Mundial Sin Tabaco, que tiene por objetivo informar sobre los riesgos que su consumo reporta para la salud e intentar promover acciones en su contra en todos los ámbitos administrativos.

Son casi infinitos los riesgos que para la salud general reporta el consumo de tabaco, en especial para los sistemas broncopulmonar y cardiovascular (incluso con altas probabilidades de desarrollar cáncer). Sin embargo, en este artículo nos vamos a detener en los efectos que el tabaco causa en la cavidad bucal. De hecho, muchos odontólogos lo consideran el enemigo público número 1 para sus pacientes.
En una relación resumida de las consecuencias que ocasiona en nuestra salud bucodental el hábito de fumar, podemos destacar las siguientes:

-          Desarrollo de enfermedades periodontales. La reducción del flujo sanguíneo acaba afectando a las encías, que quedan más indefensas ante la placa bacteriana, que destruye el tejido que sostienen las piezas dentales. Incluso se puede llegar a producir la pérdida de masa ósea, por lo que los dientes acaban teniendo un soporte menos estable, pudiéndose desplazar o caer.

-          Aumenta el riesgo de caries al reducirse la producción de saliva.

-          Cáncer oral. El más grave.  La ingesta constante de toxinas que forman parte del tabaco pueden arrastrarnos a ello, puesto que resultan dañadas las células de la boca y la faringe.

-          Cambio de color y aparición de manchas en los dientes al alterarse el esmalte. Y si queremos mantener una blanca sonrisa nos va a tocar visitar al dentista para pasar por un proceso de blanqueamiento profesional.

-          Si eres consumidor habitual de tabaco, es posible que cualquier herida producida en la cavidad bucal tarde en cicatrizar más tiempo de lo que sería normal.
  

-          Mal aliento o halitosis.

-          Menor eficacia de los implantes dentales.

-          Pérdida del gusto. Una lástima para los amantes de la gastronomía. El daño que el tabaco causa a las papilas gustativas de la lengua produce una reducción en la sensibilidad de los sabores. Además, es posible que no controlemos la cantidad de sal que llevan los alimentos, pudiendo entrar en una dinámica de exceso en el consumo de la misma.


Si crees que tienes alguno de estos problemas por culpa del tabaco, lo recomendable es que consultes a tu dentista. Y piensa en todo ello antes de fumar, ya que una vez adquirido el hábito suele resultar muy complicado abandonarlo.